Ранние признаки болезни легких, или как укрепить свои легкие

Легкие являются одними из самых трудолюбивых органов в организме. Каждую минуту они сокращаются и расширяются в среднем 20 раз, чтобы снабдить весь организм необходимым кислородом. Легкие на самом деле являются одним из самых больших органов в вашем теле. В то время как легкие поглощают кислород, чтобы питать ваше тело, они также обменивают его на углекислый газ. Газ берется из вашей крови и выбрасывается в атмосферу, что делает этот процесс важным двусторонним.

Независимо от того, осознаёте вы это или нет, ваши легкие будут работать круглосуточно, чтобы вы жили здоровыми. Они сильно качаются во время физических нагрузок, помогают вам загадать желание на день рождения и делают возможным быть человеком. Но что происходит, когда внешние факторы угрожают здоровью легких?

Что вызывает заболевание легких

Есть несколько факторов, которые могут способствовать заболеванию легких. Большинство из них можно легко избежать с помощью правильных знаний и профилактических мер.

Загрязнение воздуха. Промышленный мир полон облаков посторонних химических веществ из промышленности, транспорта и, казалось бы, предметов повседневного спроса. Ваше тело хочет получать кислород, но если оно потребляет слишком много различных загрязнений, твердых частиц, угарного газа и других видов токсинов, это может привести к заболеванию легких.

Микробы — Некоторые заболевания легких вызываются микроорганизмами из бактерий, грибков и вирусов. Микробы чаще всего вызывают грипп и пневмонию.

Курение — Курение в любой форме или форме ужасно для ваших легких, и это одна из привычек бросить курить прямо сейчас, если вы хотите быть здоровым, о чем я писала в прошлом. Канцерогены наполняют ваши дыхательные пути и медленно убивают вашу дыхательную систему. Вторичный дым также заполнен вредными химическими веществами, что делает его опасным для окружающих. Если вы курите и страдаете от раздражения легких, вы можете попробовать использовать муллен — эта трава помогает успокоить раздраженные легкие и слизистые оболочки дыхательных путей. Принимать от 2 до 3 чашек чая в день или от 1/2 до 1 чайной ложки настойки три раза в день.

Асбест — это волокно широко использовалось в транспортных средствах, огнеупорных материалах и изоляции, прежде чем мы узнали много о его опасных свойствах. Выделенные крошечные волокна попадают в легкие и разрушают клетки внутри.

Радон — Радон и другие виды газа являются невидимыми преступниками. Если в вашем доме есть газ без запаха, он вполне может способствовать развитию рака и других заболеваний легких.

Генетика — многие заболевания легких связаны с нашими генами, которые играют важную роль в здоровье наших легких.

Что такое заболевание легких?

Существует несколько типов заболеваний легких, которые влияют на то, как люди дышат. Они медленно ухудшают дыхательную систему, затрудняя повседневную жизнь жертв и приводя к сотням тысяч смертей каждый год.

Распространенные типы заболеваний легких

Астма — это хроническое заболевание поражает бронхи и затрудняет транспортировку воздуха в легкие и из легких. Некоторые триггеры, такие как аллергены и болезни, вызывают вздутие дыхательных путей и препятствуют здоровому дыханию. Если у вас астма, вы можете прочитать статью о 10 лучших природных методах лечения астмы.

Рак легких. Рак легких является одним из самых смертоносных видов, ежегодно убивая больше женщин, чем любой другой рак. Это устраняет контроль организма над ростом злокачественных клеток в легких и может быстро распространиться на другие части тела. Прочитайте мою предыдущую статью на эту тему.

ХОБЛ — хроническая обструктивная болезнь легких, которая затрудняет дыхание. Двумя основными формами ХОБЛ являются хронический бронхит, который включает в себя длительный кашель со слизью и эмфиземой, который вовлекает разрушение легких с течением времени.

Это наиболее распространенные формы заболеваний легких, с которыми сталкивается население в целом, но их гораздо больше, таких как туберкулез, пневмония, муковисцидоз, легочная эмболия, легочная гипертензия, легочный фиброз и другие.

Ранние признаки легочной болезни

Чем раньше вы обнаружите проблему в дыхательной системе, тем лучше. Обнаружение следующих симптомов облегчит обращение за лечением и уменьшит повреждение легких.

• Трудности с вдохом и выдохом, как правило, связаны с болями в груди.
•  Кашель может привести к удалению крови или густой слизи, называемой мокротой.
• Ощущение, что ваши легкие не поглощают столько воздуха, сколько они использовали.
• Потеря дыхания даже при небольших физических нагрузках.
• Постоянный кашель и ощущение сильного хрипения при дыхании.
• Необычная потеря веса и вялое поведение.

Как укрепить свои легкие

Вам не обязательно быть одним из миллионов людей, которые страдают от несчастного случая с заболеванием легких. Даже если это так, у вас есть способы уменьшить ущерб и увеличить общую силу легких, чтобы укрепить счастливое и здоровое будущее.

1. Избегайте курения — если вы не подхватили эту разрушительную привычку, у ваших легких уже есть светлое будущее. Это захватывающий костыль, который разрушает жизнь курильщиков и тех, кто с ними связан. Избегайте пассивного курения, если вы когда-либо курили.

2. Если вы курите, бросьте курить — мы не пытаемся опозорить курильщиков, миллионы людей во всем мире страдают от серьезной и вредной зависимости. Бросить курить далеко не просто, но есть множество программ и продуктов, которые помогут курильщикам встать на правильный путь.

3. Чистый воздух — загрязнение воздуха в помещении можно предотвратить с помощью надлежащей вентиляции и очистки. Рассмотрите возможность инвестирования в несколько очистительных сооружений и установку детекторов загрязнения воздуха в вашем доме. Знайте окружающую среду на улице и на работе, чтобы не вдыхать слишком много загрязняющих веществ. Вы можете прочитать мою статью о 10 лучших заводах воздушной фильтрации дома.

4. Будьте активны — вам не нужно становиться полным любителем фитнеса, чтобы укрепить свои легкие. Умеренная физическая активность укрепит ваши легкие и иммунную систему, чтобы отразить вредные микробы и химические вещества.

5. Правильно соблюдайте диету. Хорошо сбалансированная диета, состоящая из натуральных продуктов, значительно укрепит ваше тело. Исследования показывают, что различные виды фруктов и овощей могут помочь предотвратить рак легких. Прочитайте мою статью о лучших продуктах для очищения легких.

Поговорите со своим врачом. Если вы беспокоитесь о своем здоровье легких, медицинский работник может провести обследование и дать вам больше советов по образу жизни, чтобы поддерживать здоровье легких.