Причины, вызывающие боль между лопатками
Вам интересно, что вызывает боль между лопатками? Вы испытываете дискомфорт и беспокойство, это может быть что-то серьезное? Внутренняя боль, боль в верхней части спины между лопатками, может быть результатом многих условий. Типичная причина — напряжение мышц или напряжение, но это также может свидетельствовать о том, что происходит что-то хуже. Вы должны обязательно посетить своего врача, потому что боль между лопатками может быть признаком рака легких или сердечного приступа.
Часть 1: Что вызывает боль между лопатками?
Плохая осанка
Вы склонны сутулиться, пренебрегая сидеть прямо? Независимо от того, осознаете вы это или нет, вы сильно нагружаете мышцы спины. Когда у вас неправильное положение тела, ваши мышцы испытывают стресс и усталость, воспаляются от несбалансированного веса. Смещение может вызвать чрезмерный дискомфорт между лопатками.
- Грыжа межпозвоночных дисков
Грыжа межпозвоночного диска может вызывать боль между лопатками. Грыжа возникает, когда нарушен межпозвоночный диск. Это вызывает боль, которая распространяется вверх, а не просто концентрируется в нижней части спины. Общими причинами грыжи межпозвоночного диска являются физические травмы или определенные заболевания.
- Надвигающийся сердечный приступ
Знак грядущего сердечного приступа — боль в пояснице. Показатель чаще встречается у женщин, чем мужчин, и не всегда надежный. Однако, если боль внезапна, распространяется от груди к рукам, а затем к спине и плечам, это следует считать дебютом сердечного приступа. Если вы испытываете такую боль между лопатками, вы должны сразу оценить ее.
- Спинальный стеноз
Состояние спинального стеноза происходит, когда области спинного мозга становятся чрезвычайно узкими. Это чаще всего встречается в верхней области шейки или нижней области позвоночника. Боль может излучать все ваши ноги. Необработанный, он может стать довольно серьезным, и для устранения проблемы может потребоваться хирургическое вмешательство.
- Остеоартрит
Если вы испытываете скованность в верхней части спины и боль вокруг плеч, вы можете страдать от остеоартрита. Другим признаком состояния является боль, ухудшающаяся при пробуждении и в ночное время. Важно не путать боль с усталостью. Необычная боль всегда должна быть проверена.
- Мышечная деформация
Мышечная деформация является наиболее распространенным виновником болей в пояснице между плечами. Это может быть вызвано избыточным подъемом, плохой осанкой, продолжительным стоянием, плохой сон или сидением. Спорт, такой как теннис и гольф, может привести к неправильному повороту и причинению боли.
- Кислотный рефлюкс
Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) имеет много симптомов, включая охриплость, боль в груди, затруднение глотания и боль между лопатками. Если его не лечить, это может привести к раку пищевода. ГЭРБ также связан с болью в желудке, горле и поджелудочной железе.
- Легочная эмболия
Когда сгустки образуются в ваших ногах и кусках, они могут путешествовать в другие части вашего тела. Если они путешествуют в легкие, это может привести к легочной эмболии. Это состояние может вызвать одышку, боль в спине и плече, а также сильную одышку.
- Болезнь желчного пузыря
Болезнь желчного пузыря — это состояние, которое обычно поражает людей с избыточным весом. В то время как маленький орган, который помогает с пищеварением, находится в брюшной полости, он может вызвать боль в верхней части спины при заболевании. Атаки могут быть изнурительными, вызывая боль в ногах между лопатками и вокруг грудной клетки.
- Сердечный приступ
Когда кто-то страдает сердечным приступом в кино, человек кладет ему грудь и падает на землю. В реальной жизни сердечный приступ не всегда так очевиден. Часто ожидающая атака дает предупреждение через давление в сундуке, тошноту, резкое головокружение, необъяснимую одышку и раздражающую боль в верхней части спины. По какой-то причине женщины более склонны страдать от боли вокруг лопаток, когда наступает сердечный приступ. Любые виды боли этих типов, которые не могут быть объяснены, должны быть сразу оценены медицинским специалистом, даже если это означает посещение отделения неотложной помощи.
Часть 2: Упражнения, которые помогают
Если у вас есть дискомфорт в верхней части спины и боль между лопатками, вы можете попробовать сделать растяжки и упражнения, чтобы укрепить мышцы в этой области. Важно начинать медленно, чтобы снизить риск получения травмы. Вы можете добавить больше вершинных движений и упражнений, как ваш прогресс, и боль более терпима. Начните с одного или двух следующих действий, которые можно легко сделать дома, добавив больше, когда сможете:
Разделение грудных мышц — расположите себя в дверном проеме обеими руками над головой на дверной раме. Положите медленно вперед, пока не почувствуете растяжение в области перед вашими плечами. Удерживайте позицию в течение 15 секунд. Повторите 3 раза ..
Торакальный стрейч — начните сидеть на коврике. С вашими ногами перед вами растяните ихПрямо. Держа бедра около середины, нарисуйте голову к вашей пуповине, скручивая шею. Удерживайте в течение 15 секунд. Медленно отпустите. Повторите движения 3 раза. Вытащить бутылку — встаньте своими руками по бокам. Затяните лопатки, сжимая их вместе. Удерживайте на месте в течение 5 секунд. Медленно отпустите. Повторите 15 раз для 2-х наборов.
Йога-кошка — Боль между лопатками может быть облегчена благодаря движению кошки йоги. Начните с того, что на коленях опуститесь на колени, с поднятыми руками под плечами, на коленях ниже бедер. Выдыхая, медленно сворачивайте спину. Когда ваша спина закруглена, вдохните и подтяните мышцы живота. Удерживайте позицию в течение 10 секунд, повторяя 10 раз. Слегка перекрутив колено — лягте на спину, вытянув ноги. Согните левое колено, а затем переместите его через свое тело в правую сторону. Удерживайте позицию в течение 20 секунд. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите с правой ногой и коленом.
Есть несколько других упражнений и растяжек, которые могут помочь при болях в верхней части спины и дискомфорте. Лучше всего попробовать разные движения и посмотреть, какие из них принесут вам наибольшее облегчение. Помните, что для облегчения этого типа боли требуется время.
Часть 3: Когда нужно обратиться к врачу.
Если у вас есть постоянная боль, вам следует сразу же обратиться к врачу. Боль является явным признаком того, что в организме что-то не так. Хотя это может оказаться несерьезным, вы должны его проверить в любом случае. Если боль между лопатками сопровождается определенными признаками и симптомами, это может означать, что вам необходимо немедленное и быстрое лечение.
Ищите немедленную помощь, если вы испытываете боль в пояснице с любым из этих симптомов:
боль в грудной клетке
Невнятность или одышка
Ощущение излишней боли
Ощущение онемения или боль в ногах
Потеря сознания.
Неправильное или быстрое сердцебиение
Паралич тела с одной стороны.
Лечение и восстановление от боли между лопатками зависит от Основная причина и насколько это плохо.