Почему мерзнут руки и ноги

Существует распространенное явление, когда человек никак не может согреться, вне зависимости от погодных условий или количества одетой на нем одежды. В частности, больше всего у него мерзнуть конечности рук и ног. Сама по себе такая жалоба со стороны конечностей не несет угрозы здоровью, но может свидетельствовать о наличии нарушений или болезней в организме человека. Поэтому стоит искать причину этого симптома, а не лекарство.

Причины зябкости рук и ног

Оказывается, что среди женщин намного больше мерзнущих, чем среди мужчин. Это связано, во-первых, с меньшей мышечной массой, ведь мышцы производят энергию, согревающую изнутри. Во-вторых, запрограммировав женский организм на рождение ребенка, природа наградила ее постоянной температурой репродуктивных органов, забрав ее у конечностей. В-третьих, женщины более эмоциональны, что приводит к тому, что во время стресса увеличивается тонус симпатической нервной системы, за счет которого происходит спазм сосудов и нарушается кровоток.

Но чаще всего перемерзание конечностей происходит по другим причинам. У каждого человека уникальная, индивидуальная устойчивость к температурным перепадам, поэтому одни могут гулять часами по морозу, а другие мерзнут и в теплые летние вечера. В таком случае похолодание конечностей свидетельствует о нарушении терморегуляции организма, которая возникает, чаще всего из-за проблем сердечно-сосудистой системы. Также мерзнуть конечности могут из-за таких заболеваний, как варикозное расширение вен, атеросклероз, вегетососудистая дистония, нервные расстройства. Малоподвижные люди особо уязвимы к замерзанию конечностей. В таком случае следует увеличить свою физическую активность.

Какие заболевания могут приводит к похолоданию рук и ног

Люди, сталкивающиеся с проблемой частой потливости и охлаждения рук и ног, нередко имеют проблемы с щитовидной железой. В других случаях причиной могут служить заболевания почек, легких и сердца.

Если же со здоровьем все в порядке, но все равно ваши конечности мерзнут, то причина может быть в сосудах. Чтоб потренировать ваши сосуды, следует принимать утром контрастный душ, вечерние ванны с морской солью и проводить общее закаливание.

Как не странно, но аллергия также может стать причиной замерзания рук и ног. Если в детстве у вас был выраженный диатез, то появление внутреннего холода практически неизбежно, так как аллергические проявления остаются на всю жизнь.

Избыточное количество грибков после приема антибиотиков, или кандидоз способствует замерзанию. Человек, пролечившись от простуды, приобретает много кандид, на фоне чего начинает мерзнуть. В таком случае важно пролечить кандидоз.

Так, как никотин вызывает спазм сосудов, курение также может стать причиной похолодания конечностей. Таким образом, хочется подчеркнуть, что лекарств, дающих тепло, не существует. Даже популярные сосудорасширяющие препараты применять мерзлякам не рекомендуется из-за того, что они понижают артериальное давление. Поэтому основные усилия следует направить на поиск причин проблемы, а не убирать ее симптомы.