Почему бывает озноб после еды?

Многие люди жалуются на изменение температуры тела после того, как они что-то съедят. Поэтому у некоторых есть путаница: «Почему я простужаюсь после еды?» Некоторые считают, что это происходит, потому что они курят, другие считают, что это происходит из-за медленного метаболизма. Если это связано с вашим метаболизмом, вы должны начать пить зеленый чай и чаще есть, чтобы улучшить обмен веществ? Продолжайте читать, чтобы узнать о разных причинах того, почему вы чувствуете озноб после еды и что вы можете с этим поделать.

Почему я становлюсь холодным после того, как я ем?

В зависимости от температуры и типа пищи, которую вы едите, естественным образом можно наблюдать некоторые изменения температуры тела после еды. Обычно ваше тело нагревается, когда ваша кровь перемещается в вашу пищеварительную систему и подальше от конечностей. Температура вашего тела также повышается при переваривании пищи, которая требует больше энергии для разрушения, например белка. Тем не менее, температура вашего тела может снизиться, если вы съели холодную пищу и увеличиваетесь, когда едите горячую пищу. Ниже приведены некоторые возможные причины холода после еды.

1. Низкоуглеводная диета

Быть на диете с низким содержанием углеводов — еще одна причина, по которой ваша температура тела всегда находится на нижней стороне — ваше тело получает тепло и энергию от углеводов. Низкое количество железа в крови также может быть причиной того, что вы чувствуете холод. Это может также вызвать холодный пот в ваших руках, лбу и ногах. Низкое или высокое кровяное давление может также вызвать озноб после еды. И, конечно, стресс может заставить вас почувствовать холод.

2. Гипотиреоз

Почему мне становится холодно после еды? Ответы могут различаться, и одним из них может быть состояние, известное как гипотиреоз, в котором ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормона щитовидной железы. Ваша щитовидная железа отвечает за контроль над функциями, такими как обмен веществ и регулирование температуры. Если у вас гипотиреоз, вы будете чрезвычайно чувствительны к изменениям температуры, обычно довольно нетерпимым к холоду.

Другие симптомы этого состояния включают низкую энергию, прибавку в весе, потерю волос, депрессию и ломкие волосы и ногти. Ваш врач сделает диагноз, заказывая анализ крови и назначая лекарства для лечения этого состояния.

3. Другие состояния здоровья

Некоторые другие условия могут также быть ответом на ваш вопрос, почему мне становится холодно после еды. Например, вы можете испытывать озноб после еды из-за недоедания, анемии, диабета, анорексии и иммунных недостатков, таких как СПИД и волчанка.

Это может быть связано с диабетом, особенно когда диабет повреждает ваши почки и вызывает состояние, называемое диабетической нефропатией. Вы также можете испытывать другие симптомы, такие как зуд, тошнота, потеря аппетита, рвота, спутанность сознания, одышка, спутанность сознания и отек в ногах, лице или руках.

Это может быть связано с расстройством пищевого поведения, называемым анорексией. Люди, страдающие этим заболеванием, становятся очень тонкими, сопротивляясь жиру. Наряду с чувством холода, есть некоторые другие симптомы, связанные с анорексией: вы продолжаете думать о своем теле; вы на 15% ниже своего идеального веса для своего роста; и у вас не было вашего срока в течение как минимум 3 месяцев.

Может ли это быть серьезным? Когда вам следует обратиться к врачу?

После получения возможных ответов на вопрос «почему мне стало холодно после еды», вы начнете задаваться вопросом о таких вопросах, как серьезная проблема, когда я должен обратиться за медицинской помощью? У многих людей есть такие проблемы. В некоторых случаях озноб может быть серьезным, особенно когда они сопровождаются холодным потом, изжогой или болью в груди / верхней части тела. Это обычно указывает на сердечный приступ и требует немедленной медицинской помощи. Это хорошая идея, чтобы поговорить с вашим врачом, чтобы определить основную причину возникновения озноба после еды.

Как справиться с чувством холода после еды

Важно работать с вашим врачом, чтобы определить основную причину и определить наиболее подходящее лечение вашего состояния. Например, вам может потребоваться бросить курить, если вы чувствуете себя холодно из-за расстройства кровеносного сосуда. Точно так же вам может понадобиться лекарство для улучшения функции щитовидной железы, если вы чувствуете холод из-за состояния щитовидной железы.

Домашние средства для защиты

Если ваше хроническое чувство холода не связано с тревожной ситуацией, вы можете подумать о том, чтобы использовать домашние средства для облегчения симптомов. Например:

Ешьте несколько ломтиков имбиря за 15 минут до того, как ваши блюда могут помочь. Имбирь помогает улучшить пищеварение и улучшает кровообращение. Пейте много воды в течение дня и продолжайте потягивать горячую воду во время еды.
Подумайте о том, как есть горячие продукты, чтобы не чувствовать холода после еды. Всегда готовите свою пищу слегка, будь то пар, обжаренный, жареный или запеченный. Ваша еда должна быть теплой и насыщенной. Включите сладкий (молоко, пшеницу и рис), кислые (томаты, йогурт и цитрусовые) и соленую пищу в вашем рационе.
Избегайте переедания, потому что это может повлиять на ваше пищеварение и заставить вас чувствовать себя холодно после еды. Проведите короткие прогулки около 15 минут или после еды, чтобы улучшить пищеварение.
принимать тонкий кусочек свежей извести и имбиря с солью слегка посыпал эти кусочки. Это усилит ваши пищеварительные ферменты и в то же время подготовит ваш кишечник, а также желудок для процесса пищеварения.