Отчего бывает ночное сердцебиение, причины и лечение этого состояния

Вас когда-нибудь беспокоило сердце? Ночное сердцебиение может быть довольно пугающим, проявляясь ощущением повышенного или ненормального ритма вашего сердца. Появление нарушения ритма беспокоит и вызывает мысли о заболевании сердца.

К счастью, учащенное сердцебиение не всегда является прямым следствием серьезного сердечного заболевания.

То, что ваше сердце может на мгновение ускориться, пропустить удар или трепетать, не означает, что вы только что перенесли сердечный приступ или что он неизбежен в ближайшее время.

Но это не вызывает учащенное сердцебиение ночью, когда вы лежите, и это не так опасно.

Около 16% учащенного сердцебиения не имеют узнаваемой причины.

Они очень часто могут быть результатом стрессовой ситуации, с которой вы сталкиваетесь, или того факта, что у вы употребляли алкогольный напиток, крепкий чай или кофе незадолго до сна. Сердцебиение также может быть вызвано некоторыми лекарствами или биодобавками, которые вы принимаете.

Только иногда сердцебиение может указывать на определенную проблему с аритмией (нерегулярное сердцебиение), которая требует лечения. Фактически, большинство людей с регулярными аритмиями, вызванными такими состояниями, как тахикардия, артериальная фибрилляция и другие, сообщают о сердцебиении с относительно низкой частотой.

В этой статье:

• Причины сердцебиения ночью, связанные с проблемами с сердцем
• Причины сердцебиения ночью, не связанные с проблемами с сердцем
• Симптомы сердцебиения ночью
• Как остановить сердцебиение ночью?
• Когда обратиться к врачу

Причины сердцебиения ночью, связанные с проблемами с сердцем

Ночное сердцебиение не всегда указывает на серьезную проблему с вашим сердцем, но его не следует воспринимать легкомысленно. Иногда причины учащенного сердцебиения во время сна могут быть результатом определенного типа диагностируемой аритмии, такой как:

1. Суправентрикулярная аритмия

Это нарушение ритма заставляет ваше сердце биться очень быстро и беспорядочно. Она возникает в участке миокарда над желудочками — нижними камерами сердца — и может вызывать такие симптомы, как учащенный пульс и головокружение.

2. Мерцательная аритмия

Наиболее распространенный тип аритмии, он может вызывать быстрое и неустойчивое сердцебиение, которое может помешать кровотоку в желудочки. Это может привести к инсульту и может не иметь симптомов.

В некоторых случаях могут появиться такие симптомы, как боль в груди, сердцебиение и одышка.

3. Желудочковая тахикардия

Этот тип — быстрое сердцебиение, которое происходит в желудочках. В случаях, связанных со структурным заболеванием сердца, это может привести к потере сознания, остановке сердца или внезапной смерти.

Если у вас есть проблемы с сердцем или у вас никогда не было учащенного сердцебиения, важно обратиться к врачу, чтобы определить причину нарушения сердечного ритма.

Другие сердечные заболевания, которые связаны с сердцебиением:

• Предшествующий сердечный приступ
• Ишемическая болезнь сердца
• Сердечная недостаточность
• Проблемы с сердечными клапанами
• Проблемы с сердечной мышцей

Причины ночного сердцебиения, не связанные с проблемами с сердцем

Важно помнить, что большинство сердцебиений, которые испытывают люди, не связаны с существующими сердечными заболеваниями.

Сердцебиение обычно проходит само по себе и часто совершенно безвредно как для самого сердца, так и для всего организма. Существует целый ряд потенциальных факторов, которые могут способствовать учащенному сердцебиению ночью.

Эти потенциальные причины учащенного сердцебиения во время сна могут включать:

• Перенапряжение (чрезмерная физическая нагрузка в течение дня, секс перед сном и т. д.)
• Эмоциональный стресс
• Действие кофеина
• Действие табачного никотина
• Диетические таблетки
• Алкоголь
• Гиперактивная щитовидная железа
• Гормональные изменения, связанные с менструацией, беременностью или менопаузой
• Низкое кровяное давление
• Низкий уровень сахара в крови
• Реакция организма на различные лекарства, такие как лекарства от простуды, лекарства от астмы или таблетки щитовидной железы
• Анемия
• Высокая температура
• Обезвоживание (электролитный дисбаланс может влиять на сердечный ритм)

Также возможно испытывать учащенное сердцебиение после переедания, употребления большого количества еды, богатой углеводами, сахаром или жиром. Чтобы снизить риск, ешьте медленно, уменьшайте размер порции и ограничивайте потребление обработанных и жареных продуктов.

Почти все вышеперечисленные факторы, способствующие сердцебиению, являются контролируемыми. Попробуйте поэкспериментировать с любыми названными факторами, которые относятся к вам, и отметьте любые изменения или улучшения самочувствия.

Симптомы ночного сердцебиения

Сердцебиение ночью — особенно если оно нарушает сон — может быть немного более тревожным. Существует еще один фактор шока, если вы только что проснулись.

Симптомы сердцебиения в положении лежа, однако, примерно такие же, как и в положении стоя, или в положении сидя. Они включают:

• Пропуск отдельных ударов сердца
• Слишком быстрое сердцебиение
• Сокращения сердца более сильные, чем обычно

Как остановить сердцебиение ночью

Первый совет при сердцебиении — позвонить своему врачу, если у вас его никогда не было. Следующее — обратить внимание на любые другие симптомы.

Если их нет, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и посмотрите, вернется ли ваше сердцебиение в норму.

Если ваш врач осмотрел вас и исключил возможные сердечные осложнения, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

• Сократите употребление кофеина или откажитесь от него. Старайтесь придерживаться трех чашек кофе в день, ни одна из них после 18:00 вечера.
• Не курить.
• Снижение потребления алкоголя, особенно вечером. Если вы можете полностью отказаться от этого, попробуйте это.
• Старайтесь есть что-нибудь каждые три-четыре часа, чтобы предотвратить снижение сахара в крови. Рекомендуются здоровые закуски, такие как овощи, орехи, фрукты и нежирные белки.
• Пить достаточное количество жидкости, принимая чистую воду в течение дня.
• Достаточно хорошо выспаться.
• Попросите своего врача или фармацевта проверить ваши лекарства или добавки, чтобы убедиться, что отдельные их ингредиенты не увеличивают риск сердцебиения. Некоторые распространенные противоотечные средства содержат вещества, способствующие сердцебиению.
• Найти способы ограничения стресса. Полезные методы включают в себя хорошее питание, физические упражнения, медитацию, глубокое дыхание, внимательность, йогу или тай-чи.

Если вы испытываете учащенное сердцебиение и хотите попытаться остановить его, вы можете попробовать несколько вещей:

• брызги холодной водой на лицо
• Глубокое брюшное дыхание
• Открыть окно, дав доступ свежему воздуху
• Проба Вальсальвы: закройте нос пальцами одной руки, а затем закройте рот и попытайтесь принудительно выдохнуть через нос.

Когда обратиться к врачу

Еще раз, если вы впервые испытываете учащенное сердцебиение, хорошо, чтобы врач осмотрел вас. Если вы испытываете эти симптомы наряду с учащенным сердцебиением, звоните в скорую помощь. Необходима срочная помощь врача, если учащенное сердцебиение ночью или в любое другое время суток, сопровождается следующими симптомами:

• Потерянная чувствительности или сознания
• Боль в груди
• Одышка
• Необъяснимое потоотделение
• Головокружение, шаткость при ходьбе

Также рекомендуется немедленно позвонить своему врачу, если:

• Вы чувствуете более шести внеочередных ударов сердца в минуту. особенно если они приходят группами по три и более сокращения.
• У вас есть факторы риска сердечных заболеваний, такие как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление или сахарный диабет
• Пульс выше 100 ударов в минуту без возможных причин, таких как нагрузка, лихорадка или беспокойство
• учащенное сердцебиение отличается от обычного

Для того , чтобы диагностировать нарушение сердечного ритма, врач назначит пройти некоторые виды обследований. Чаще всего это ЭКГ, эхоКГ (ультразвуковое исследование сердца), общий и биохимический анализ крови.

Сердцебиение ночью — не обязательно опасно

Если вы не страдаете ранее существовавшими заболеваниями сердца, учащенное сердцебиение, которое напугало вас ночью, вряд ли будет основным признаком расстройства. Но если в последнее время они часто повторяются, попробуйте внести некоторые коррективы в образ жизни.

Добавление немного больше физических упражнений, потребление большего количества фруктов и овощей, ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, ограничение употребления алкоголя и кофеина, а также поиск способов смягчить стрессовые факторы жизни — все, что вам нужно, чтобы хорошо выспаться ночью и избежать сердцебиения.