Очищение организма с помощью каши

Мало кто знает, но очищение организма и избавление его от токсинов можно проводить с помощью обыкновенных круп. При этом каждая из круп способна выводить определенный вид шлаков. Даже трехдневная кашевая диета хорошо очищает пищеварительный тракт и улучшает состояние кожи.

Чтобы крупы вызывали очищение организма, их нужно определенным образом приготовить. Варить каши необходимо обязательно без соли или молока. Однако съесть абсолютно пресную кашу довольно сложно. Поэтому обычную поваренную соль можно заменять небольшим количеством морской, смешанной с порошком льняного семени. Чтобы приготовить такую приправу, можно воспользоваться кофемолкой. Для этого необходимо взять одну часть морской соли и пять частей льняного семени. Если аптечная морская соль содержит много примесей, ее необходимо промыть и хорошо прожарить на сковородке до желтоватого оттенка, а потом использовать по назначению.

Хорошо очищают организм каши, приготовленные из нескольких круп. Некоторые крупы трудно перевариваемы, поэтому перед варкой их необходимо хорошо промыть, затем замочить на 2 – 3 часа или даже на всю ночь, а утром сварить в той же воде.

Употреблять такие каши лучше всего утром. Они выводят из организма слизь, излишнюю желчь, соли и прочее. Кроме того, в состав круп входит много «полезных» углеводов, которые снабжают человека энергией, а также витаминов, минералов и клетчатки. Особо ценны каши именно из-за клетчатки. Она способствует активизации пищеварения, предотвращает развитие рака кишечника, способствует снижению в крови уровня холестерина и тормозит подъем уровня сахара в крови после принятия пищи.

Особенно хороши для очищения организма гречневая, овсяная, пшенная, пшеничная каши, а также каши, сваренные из коричневого или дикого риса.