Ничего сверхъестественного — просто сонный паралич

Многие во время сна переживали такое состояние, которому не могли найти никакого объяснения. Проявляется оно тем, что в состоянии засыпания или при быстром пробуждении человек при полном сознании не может выполнять никакие движения. Называется это состояние сонным параличом. Оно часто сопровождается сильным чувством страха или тревоги. Продолжается такой паралич в течение нескольких минут, после чего человек засыпает. К такому явлению часто имеется наследственная предрасположенность. Сонный паралич может быть симптомом нарушения сна, называемого нарколепсией, а часто встречается у практически здоровых людей.

В течение многих веков сонный паралич считали результатом воздействия темных сил на спящего человека. Разгадку этого состояния пытались найти многие врачи и знахари прошлых времен. О состоянии сонного паралича можно найти сведения в фольклоре почти каждого народа. В различных сказаниях, легендах, былинах повествуется о таинственных существах, приходящих к человеку во время сна и забирающих его силу, после чего человек на некоторое время становится слабым и беззащитным.

Чаще всего сонный паралич развивается у подростков, но может нередко встречаться и у лиц более старшего возраста. Склонность к развитию сонного паралича передается по наследству и это состояние может встречаться у представителей разных поколений одного семьи. Провоцирующими факторами развития сонного паралича является недостаточный ночной сон, эмоциональные стрессы, прием некоторых видов лекарственных препаратов, положение на спине во время сна, токсикомания и наркомания.

Проявления сонного паралича

Развитие сонного паралича наблюдается в самом начале засыпания или же сразу после внезапного пробуждения. Человек, находясь в полном сознании, в течение некоторого времени не может самостоятельно выполнять никакие физические действия. Продолжительность такого состояния от  нескольких секунд до нескольких минут. Сонный паралич может сопровождаться ощущением давления на область грудной клетки, появлением нарушения дыхания или даже удушья.

Причины и механизм развития сонного паралича

Сонный паралич развивается в результате нарушения обычного прохождения организмом отдельных фаз сна. В течение ночного сна организм поочередно проходит фазы медленного и быстрого сна. Фаза медленного сна начинается сразу после засыпания. Во время этой фазы все мышцы максимально расслабляются, наступает их отдых и происходит восстановление сил. Эта фаза сменяется фазой быстрого сна. Одним из главных признаков быстрого сна являются быстрые движения глазных яблок под закрытыми веками и различные сновидения. Внезапное просыпание во время фазы быстрого сна может проявляться ощущением невозможности говорить и выполнять даже простейшие движения. В то же время сознание становится ясным, человек нормально видит и слышит, но не может отвечать в ответ на возможные вопросы.

Сонный паралич чаще всего встречается у практически здоровых людей. Иногда это состояние бывает симптомом психических нарушений или заболеваний центральной нервной системы.

Лечение

При сонном параличе не требуется назначение медикаментозных препаратов или других методов лечения. Профилактика развития сонного паралича заключается в нормализации ночного сна, исключении стрессовых ситуаций, приема возбуждающих средств незадолго до сна.

Если сонный паралич беспокоит часто, сопровождается нарушением дыхания, болью в сердце, необходимо обратиться к врачу-сомнологу или невропатологу. Появление этого состояния может быть симптомом заболевания центральной нервной системы.