Натуральные средства от гриппа и простуды

Несмотря на то, что достаточный сон, употребление пищи с низким содержанием сахара и переработанных продуктов, а также регулярные физические упражнения помогают поддерживать функции  иммунной системы на высоком уровне, иногда и всего этого бывает недостаточно.

Далее вашему вниманию представлены восемь простых и натуральных средств, которые первыми могут быть использованы при вирусном заболевании, снижая его интенсивность и продолжительность.

Чеснок

Этот природный продукт, обладающий противогрибковыми и антибактериальными свойствами, помогает сдержать развитие практически любого заболевания. Во время приготовления чеснок теряет свою эффективность, поэтому его лучше всего принимать в сыром виде. Попробуйте чесночную «инъекцию»: 1-2 дольки чеснока тщательно разотрите, поместите в небольшой стакан воды и выпейте одним глотком.

Кокосовое масло

Данный продукт содержит высокую концентрацию лауриновой кислоты, конвертируемой организмом в вещество, обладающее сильными антимикробными свойствами. Оно повышает тонус иммунной системы в борьбе с заболеваниями. Кокосовое масло можно добавлять в пищу, горячий чай или же кушать прямо с банки.

Ферментированный рыбий жир

Высокое содержание кислот типа омега-3 делает рыбий жир идеальным средством для снижения воспалительного процесса; витамины А и D поддерживают здоровье иммунной системы. При заболевании для укрепления иммунитета рекомендованную дневную норму вещества можно удвоить.

Яблочный уксус

Столовая ложка яблочного уксуса или лимонного сока, разведенная в стакане воды, помогает изменить реакцию организма. Потребление яблочного уксуса можно начинать при первых признаках заболевания. Пить лимонный сок или яблочный уксус рекомендуется несколько раз в день, вплоть до отступления симптомов.

Жидкий хлорофилл

Хлорофилл также создает щелочную среду, максимально осложняя жизнь вирусам. Данное средство – превосходный очиститель крови, содержащий большое количество питательных веществ. Достаточно просто добавить чайную ложку в стакан воды, которую вы пьете каждый день.

Носовое промывание

Когда у вас заложен нос, избыток слизи сложно вывести, что может привести к накоплению бактерий, опухлости носа и ощущению спертости. Промывание назальных ходов с помощью фильтрованной воды помогает удалить избыток слизи, загрязняющие вещества и бактерии, что позволит слизистой оболочке носа лучше бороться с инфекциями и аллергиями.

Теплые жидкости

Домашний куриный бульон, горячая вода с лимоном и разнообразные виды травяного чая усиливают иммунную систему и успокаивают во время заболевания. Имбирь помогает при заложенном носе. Ромашка уменьшает воспаление, успокаивает нервы и, следовательно, улучшает сон. Домашний чай из корицы (одна столовая ложка корицы и чайная ложка меда, разведенные в горячей воде) помогает облегчить кашель и уменьшить скопления слизи.

Сироп из бузины

Бузина используется в традиционной народной медицине для предотвращения и лечения симптомов простуды и гриппа. Ее ягоды богаты противовоспалительными антоцианами и флавоноидами (тип антиоксидантов), помогающими бороться с заболеванием.

При выборе продуктов избегайте тех, которые содержат консерванты, усилители вкуса или кукурузную патоку. Помните, профилактика – лучшее лечение.