Как предупредить мигрень?

Симптомы мигрени описывали еще доктора в древности. Правда, медицина до сих пор не может установить точные причины возникновения сильных головных болей. Однако специалисты больше всего склоняются к версии, что мигрень передается по наследству. Доктора советуют не путать обычную головную боль с мигренью.

Мигрень может длиться несколько часов или даже несколько дней, и появляется она только в одной части головы. Пульсирующая боль портит человеку жизнь, отвлекая от работы и отдыха. Приступы сопровождаются непереносимостью яркого света, шума и тошнотой. Причем, мигрень встречается чаще у женщин, нежели у мужчин. Перед появлением боли у человека случаются нарушения зрения, проблемы с речью и даже зрительные галлюцинации.

Приступ сильной головной боли может спровоцировать резкий гормональный сбой, долгое пребывание в сидячем положении, эмоциональные переживания и стрессы, употребление некоторых продуктов и алкоголя, яркий солнечный свет, длительный сон или тяжелая физическая, а иногда и умственная нагрузка. Мигрень у женщины может развиться из-за ношения туфель на очень высоком каблуке или из-за ношения слишком узкого бюстгальтера.

Ни в коем случае нельзя отказываться от приема лекарственных препаратов во время мигрени. Важно разобраться, какое средство наиболее эффективно сможет вам помочь. К примеру, анальгетики нужно принимать только в самом начале приступов. Если вы не успеете этого сделать, вам помогут только специальные препараты, которые может назначить ваш лечащий врач. Предупредить мигрень намного проще, чем вылечить ее. Многие пациенты прибегают к некоторым видам массажа, психотерапии, рефлексотерапии и мануальной терапии. Существуют также методики нервно-мышечной релаксации и специальные дыхательные упражнения, которые позволяют контролировать сосудистый тонус.

Чтобы предупредить мигрень, постарайтесь выявить факторы, которые, возможно, провоцируют сильные приступы. Из домашних способов профилактики мигрени наиболее эффективными врачи называют горячие ванны, регулярное проветривание помещения, короткий сон и отдых в полной тишине с выключенным светом. В качестве альтернативы можно попробовать лечение мигрени народными средствами, но в этом случае желательно проконсультироваться с доктором.