Интересные факты, касающиеся иммунной системы

Иммунная система состоит из сети тканей, клеток и органов, которые работают вместе, чтобы держать инфекции в страхе и поддерживать общее состояние здоровья. Человеческое тело обеспечивает идеальную среду для возбудителей, таких как вирусы, бактерии, паразиты и грибы. Ваша иммунная система защищает вас от приступа этих микробов и гарантирует, что эти патогены не вырастут, чтобы вызвать болезнь. Большинство людей знают об основах того, что такое иммунная система, но они не знают много интересных фактов иммунной системы. Давайте узнаем что-то интересное о том, как работает иммунная система.

10 интересных фактов о том, как иммунная система лучше это знает

Ваша иммунная система работает день и ночь, чтобы защитить вас от болезней и инфекций, но многие люди не знают много о различных способах функционирования иммунной системы для предотвращения инфекций.

1. Великая смесь крови и лимфы

Иммунная система представляет собой сложную стратегическую боевую систему, загруженную пятью литрами крови и бесцветной жидкостью, называемой лимфой. Ваша иммунная система в основном представляет собой комбинацию кожи, тимуса, костного мозга, белых кровяных клеток, селезенки, гормонов, антител и т. Д. Тем не менее, сочетание крови и лимфы помогает транспортировать различные элементы иммунной системы, чтобы помочь им выполнять свою работу.

2. Смех усиливает вашу иммунную систему

Смех может сыграть большую роль в усилении иммунной системы, главным образом потому, что он вызывает высвобождение дофамина и многих других химических веществ в мозге, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, снимая стресс. Двадцать минут смеха в день действительно могут пройти долгий путь, помогая вам усилить иммунную систему.

3. Белые клетки делают работу иммунной системы

Ваша иммунная система помогает бороться с инфекциями с помощью лейкоцитов. Эти клетки похожи на оружие против обиженных организмов. Эти белые клетки с антителами едят бактерии и сохраняют здоровье. Тем не менее, эти клетки могут жить только до нескольких недель, но есть другие, чтобы занять их место — капля крови может иметь до 25 000 лейкоцитов.

4. Бессонные ночи взламывают вашу иммунную систему

Кровавые глаза или темные круги — очевидные признаки бессонных ночей, но эта проблема может сильно ударить по вашей иммунной системе. Один из многих интересных фактов об иммунной системе заключается в том, что недостаточно уснуть может ослабить его и сделать вас более восприимчивым к гриппу и простуде.

5. Быть слишком чистым может ослабить вашу иммунную систему

Хорошо поддерживать хорошие гигиенические стандарты в вашей жизни, но переусердство может помешать вашей иммунной системе. Слишком много очищения и использования антибактериальных салфеток или мыла могут ослабить вашу иммунную систему. Очистка кожи слишком часто может лишить кожу натуральных масел, что делает вас более восприимчивыми к инфекциям.

6. Работа в тренажерном зале может привести к инфекциям

Вы можете легко заразиться при прокачке железа в тренажерном зале. Поскольку люди никогда не вытирают оборудование после его использования, вы всегда можете легко приобретать микробы. Кроме того, во время напряженной тренировки ваше тело высвобождает адреналин и кортизол, что может временно ослабить вашу иммунную систему.

7. Счастливые отношения усиливают вашу иммунную систему

Один из интересных фактов об иммунной системе заключается в том, что счастливые и здоровые отношения с вашим партнером могут улучшить вашу иммунную систему, потому что эти моменты вызывают выброс эндорфинов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, снижать стресс и повышать иммунную систему.

8. Ваша иммунная система вызывает холодные симптомы

Симптомы, которые вы испытываете после простуды, не связаны с самим простудой, а продуцируются иммунной системой для борьбы с инфекцией. Вы получаете лихорадку в основном потому, что ваши белые кровяные клетки борются с бактериями — это также увеличивает ваш метаболизм, чтобы ваше тело обладало силой, чтобы очистить инфекцию.

9. Ваша иммунная система может быть саморазрушительной

Это происходит, когда вы развиваете аутоиммунные расстройства. Болезнь Крона и ревматоидный артрит — это два распространенных аутоиммунных нарушения, при которых иммунная система разрушает ее здоровые ткани. Это происходит, когда белые кровяные клетки не в состоянии сделать разницу между болезнетворными патогенами и нормальными клетками организма. Женщины подвергаются большему риску развития этих заболеваний; на самом деле около 80% людей, живущих с аутоиммунными заболеваниями, составляют женщины.

10. УФ-лучи могут поражать вашу иммунную систему

Вы можете думать, что ловить некоторые летние лучи хорошо для вашего здоровья, но это может быть не так, потому что это может замедлить вашу иммунную систему и поставить вас на больший риск заражения. Хорошо, что вы можете препятствовать развитию многих аутоиммунных заболеваний, слегка подавляя вашу иммунную систему. Еще один недостаток заключается в том, что вы получаете витамин D от солнца, который, в свою очередь, мобилизует в теле болезнетворные Т-клетки.

Как увеличить иммунную систему

Теперь, когда вы знаете много забавных фактов об иммунной системе, вам может быть интересно, можете ли вы сделать что-то, чтобы повысить иммунную систему. Да, есть пути, и вы должны делать все возможное, чтобы иметь более сильную иммунную систему, потому что это ключ к сохранению здоровья. Вот что вы можете попробовать: Поддерживайте сбалансированную диету и ешьте столько органической пищи, сколько сможете, потому что они не содержат химических веществ и токсинов. Сделайте шаги, чтобы держать стресс под контролем, потому что он может ослабить вашу иммунную систему. Попробуйте йогу, медитацию или другие методы релаксации для хороших результатов. Будьте активны и включите регулярные упражнения в свою рутину. Это помогает улучшить кровообращение, которое, в свою очередь, предотвращает накопление токсинов. Это также улучшает качество сна, что положительно повлияет на вашу иммунную систему. Включите питание в свой рацион, в котором живут активные культуры. Эти продукты содержат кишечные бактерии, которые борются с болезнетворными бактериями и укрепляют вашу иммунную систему. Попробуйте растительные средства вместо использования лекарств. Женьшень, эхинацея, чеснок и астрагал — это отличный выбор, потому что они естественным образом повышают вашу иммунную систему, не заставляя вас справляться с побочными эффектами.