Что может вызвать проблемы с позвоночником?

Согласно статистике каждый пятый человек хотя бы один раз за всё время испытал, что такое боль в области позвоночника. А двадцать процентов детей подросткового возраста имеют различные проблемы с позвоночником, начиная от сколиоза и заканчивая более серьезными заболеваниями.

Когда неожиданно возникает ломота или острая боль в спине, то человек в первую очередь винит чрезмерную нагрузку в течение дня, неудобную обувь или тяжелые сумки, которые пришлось нести большое расстояние. Однако мало кому известно, что есть и другие распространенные причины, которые могут травмировать позвоночник.

Первая причина может коснуться девушек, которые предпочитают носить балетки. Да, в современное время они считаются модной обувью, однако они не меньше, чем шпильки могут сильно влиять на позвоночник. Дело в том, что плоская подошва не амортизирует удар от шага и тем самым неблагоприятно влияет на межпозвоночные диски, что вызывает в дальнейшем проблемы с позвоночником.

Вторая причина касается молодых мам, которые очень часто носят своих детей на руках. Поднимая ребенка весом 8-15 килограмм, наблюдается дополнительная нагрузка на позвоночник, что может привести к нежелательным проблемам. Малыша предпочтительнее носит в «кенгуру» и таким образом, чтобы основной вес был направлен на бедро.

Третий «враг» позвоночника – неподвижность тела человека на протяжении длительного времени. Это касается людей, которые весь рабочий день проводят в положении сидя, к примеру, за компьютером. Чтобы вас не настигли проблемы с позвоночником, монитор необходимо установить на уровне глаз, и каждый час менять высоту подставки для ног. Кроме того, для таких людей очень полезно периодически в течение дня делать легкую разминку.

Многие люди довольно часто занимаются одновременно несколькими делами. К примеру, разговаривая по телефону, выполняют домашнюю уборку или готовят пищу. При этом для удобства человек зажимает телефон между плечом и ухом, что приводит к напряжению шеи. Впоследствии это может привести к ее искривлению и появлению проблемы с позвоночником.

Позвоночник в большинстве случаев не сразу дает о себе знать, а только лишь по прошествии нескольких лет. Поэтому заботиться о нем нужно постоянно. Соблюдая несложные правила, можно всегда иметь красивую и грациозную осанку и никогда больше не чувствовать внезапные острые боли в области спины.