Боль в нижней части спины: причины, лечение и когда обратиться к врачу

Боль в нижней части спины — это состояние, которое поражает многих людей — молодых и старых. Очень часто боль в пояснице затрагивает только одну сторону вашего тела и может вызывать дискомфорт в диапазоне от легких болей до мучительной острой боли. Боль в пояснице также называется люмбаго, потому что она вызывает дискомфорт в поясничной области или нижней части спины. Это область нижней части спины, которая находится над бедрами и ниже нижней части задней грудной клетки. Мышечная травма, повреждение нерва или проблемы с внутренними органами могут привести к боли в нижней левой задней части.

Боль в нижней части спины также может вызывать другие болезненные симптомы на левой стороне тела. Например, если сдавленные нервы вызывают у вас боль в левой нижней части спины, у вас может возникнуть покалывание или стреляющая боль в левой ноге. Тем не менее, может быть трудно определить точную причину болей в пояснице на левой стороне. Инфекции почек и камни в почках могут вызывать боль, которая распространяется на левую нижнюю часть спины или правую спину. Кроме того, многие женщины испытывают боли в спине в левой поясничной области из-за проблем с репродуктивной системой.

В этой статье вы узнаете о различных причинах болей в нижней части спины. Вы также узнаете, что делать, если вы страдаете от болей в левой части спины ниже грудной клетки.

Симптомы боли в пояснице

Состояния, которые приводят к болям в спине в нижней левой части, также могут быть связаны с симптомами, которые могут вызывать дискомфорт в других частях вашего тела.

Конечно, если у вас есть проблемы с мышцами или застревание нервов в нижней части позвоночника, может быть болезненно стоять в одном месте в течение длительного времени, наклониться или встать с сидячей позиции. Этот тип боли может варьироваться от тупой боли до боли в спине.

Наряду с болью в пояснице, вы можете чувствовать боль в паху или нижней части живота.

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, боль в пояснице, которая поражает только одну сторону спины, может быть вызвана инфекцией или воспалением внутренних органов. Это может привести к тому, что боль станет настолько сильной, что она станет тяжелой. Наряду с болью в спине у вас может возникнуть жжение при мочеиспускании, боль в нижней части живота и мутная моча. У вас также могут быть признаки лихорадки и тошнота.

Многие женщины испытывают боль в пояснице ниже, чем мужчины, из-за проблем с менструальным циклом. Например, беременность может вызвать большую нагрузку на поясницу и вызвать боль как на левой, так и на правой стороне спины. Либо такие состояния, как эндометриоз, кисты яичника или миома матки, могут привести к слабым или сильным болям в нижней части спины, а также к нарушениям менструального цикла и нерегулярному влагалищному кровотечению.

Боль в нижней части спины, вызванная мышечными проблемами и проблемами с позвоночником — причины и методы лечения

Давайте рассмотрим различные причины, по которым вы можете чувствовать боль в нижней части спины и что вы можете сделать для лечения боли в спине в домашних условиях.

Травма нижней части спины

Повреждение суставов, связок, мышц и сухожилий в левой поясничной области может вызвать боль в пояснице с левой стороны. Ваша нижняя часть спины играет важную роль, помогая поддерживать верхнюю часть тела и обеспечивать плавное движение тела, чтобы вы могли нормально ходить или бегать.

Перенесенная травма или износ являются общими причинами болей в пояснице. Повреждение нижней части спины может привести к разрыву диска между позвонками в позвоночнике и вызвать боль в спине, из-за которой трудно ходить или наклоняться. В зависимости от поврежденного нерва или мышцы, боль в пояснице может иррадиировать в пах, живот или вниз по ноге.

Рекомендуется использовать холодный компресс для острой травмы спины. Вы должны положить холодный компресс в больное место и держать в течение 10-15 минут каждый час. Продолжайте применять холодный компресс в течение первых 2 дней после травмы, чтобы предотвратить отеки и кровоподтеки в нижней части спины.

После 2 дней холодной обработки вы должны использовать тепловой компресс, чтобы ускорить процесс заживления и облегчить боль в нижней части спины.

Напряжение мышц в нижней левой спине

Напряжение мышц — это еще один тип травмы, который может вызвать левостороннюю боль в пояснице и повлиять на вашу повседневную деятельность. Результирующая боль от травмы нижней части спины может быть легкой до сильной, в зависимости от степени напряжения мышц, сухожилий или связок нижней части спины.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMJ, напряжение в пояснице и боль в поясничной области являются основной причиной пропущенных дней на работе и становятся глобальной эпидемией. Многие медицинские работники указывают на то, что тяжелые сумки являются основной причиной боли в пояснице на работе.

Острая боль в пояснице с левой стороны может быть при изменении поясницы, вызванной чрезмерным использованием мышц спины, неправильным подъемом тяжелых предметов или ношением тяжелых сумок. Это приводит к микроскопическим разрывам в тканях нижней части спины,что вызывает боль в спине в поясничной области при ходьбе, вставании со стула или наклоне.

Ишиас

Ваш седалищный нерв проходит от нижней части спины по длине каждой ноги. Обычно ишиас затрагивает только одну сторону вашего тела, поэтому, если ваш левый седалищный нерв раздражен или защемлен, у вас будут боли в нижней части спины.

Ишиас может вызывать колющие, стреляющие или жгучие боли, которые вы ощущаете в нижней части спины, ягодицах, задней части ног и ступнях. Боль в спине и в ногах могут усиливаться при движении, кашле или чихании. Тем не менее, если единственным симптомом является боль в нижней части спины или боль в нижней части спины, то, вероятно, у вас нет ишиасов.

Лучший способ естественного лечения радикулита — выполнять легкие упражнения, чтобы улучшить движение и уменьшить раздражение нервов. Вы также можете использовать тепло, чтобы помочь избавиться от седалищной боли.

Грыжа межпозвоночного диска

Вы испытаете сильную острую боль в нижней части спины, если диск в позвоночнике вздулся или разорвался. Спинные диски — это маленькие желеобразные диски, которые помогают поддерживать позвоночник и действуют как амортизаторы. Если диск в позвоночнике грыжа, он может раздражать окружающие нервы и вызывать боль, онемение или слабость. Это может произойти из-за износа или травмы.

Большинство грыж или разрывов дисков происходит в нижней части спины. Грыжа межпозвоночного диска вызовет боль в пояснице, а также сильную боль в бедре, ягодицах и икроножных мышцах.

Одним из способов предотвращения разрыва диска в спине или шее является регулярная тренировка для укрепления мышц спины. Также важно сохранять хорошую осанку, которая также может быть причиной болей в пояснице с левой стороны.

Плохая осанка

Плохая осанка в положении сидя или стоя может привести к боли в пояснице, которая затрагивает только одну сторону вашего тела. Неправильное положение или неправильное положение может привести к дополнительным нагрузкам на нижнюю часть спины и привести к тому, что мышцы и сухожилия будут напрягаться и болеть. Плохая осанка также может привести к дефекту парса: трещине или перелому в небольшой соединительной кости в нижней части позвоночника.

Одним из наиболее распространенных симптомов плохой осанки является боль в пояснице. Плохая осанка может также вызывать общие боли в теле, мышечную усталость и влиять на мышечную силу.

Есть много полезных упражнений для улучшения осанки путем укрепления мышц шеи, расслабления плеч и укрепления основных мышц.

Анкилозирующий спондилоартрит

Анкилозирующий спондилит — это воспалительное состояние позвоночника, которое может вызвать боль и скованность в пояснице. Боль в спине, которую вызывает анкилозирующий спондилит, возникает, когда позвонки в позвоночнике сливаются вместе и ограничивают движение спины.

Ранним симптомом анкилозирующего спондилита является боль в пояснице и бедрах, особенно после периодов бездействия. Боль обычно затрагивает область у основания позвоночника и позвонков в нижней части спины.

Анкилозирующий спондилит обычно лечится путем снятия воспаления и боли в пораженной области. Физиотерапия также полезна для замедления прогрессирования состояния и помогает улучшить структуру сна, уменьшая боль в ночное время.

Артрит

Артрит, который поражает вашу поясничную область, обычно вызывает различные боли в пояснице слева или справа, в зависимости от того, где находится артрит.

Стеноз поясничного отдела позвоночника является артритом, который может сдавливать нервы в нижней части спины. Это может вызвать колющие боли при ходьбе, а также покалывание и онемение в ногах.

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава

Боль в нижней части спины и в паху может быть сильной, когда есть проблемы с крестцово-подвздошным суставом (сустав SI). Крестцово-подвздошный сустав находится у основания позвоночника и соединяет позвоночник с костью таза. Воспаление, артрит или повреждение сустава SI могут вызвать раздражение и боль в поясничной области.

Дисфункция сустава SI вызывает легкую или резкую боль в нижней части спины или правой спины. Эти боли могут распространиться на верхнюю часть спины, бедра и пах. Большую часть времени вы чувствуете боль только с одной стороны нижней части спины.

Средства для термической обработки прекрасно подходят для облегчения боли в левой части поясницы и могут помочь облегчить дискомфорт, вызванный дисфункцией крестцово-подвздошного сустава.

Остеопороз

Остеопороз, который поражает левую часть спины, может вызвать сильную боль и дискомфорт в этой области. Остеопороз возникает, когда костная структура и прочность уменьшаются и кости становятся хрупкими. Это может привести к тому, что кости будут легко ломаться и ломаться и быть одной из многих причин болей в пояснице.

Журнал Японской медицинской ассоциации сообщил, что ослабленная костная структура вследствие остеопороза является причиной как острой боли в пояснице, так и хронической боли в спине под ребрами. Боль в пояснице, возникающая с левой или правой стороны, может быть вызвана переломом кости, что приводит к острой острой боли в спине. Другая причина заключается в том, что может произойти правостороннее или левостороннее люмбаго, потому что слабые кости приводят к повреждению позвоночника и оказывают давление на нервы в нижней части спины.

Есть много способов предотвратить остеопороз естественным путем. Например, потребление продуктов, богатых кальцием, может укрепить кости и сделать их сильнее. Кроме того, витамин D важен для предотвращения ломкости костей и многих других осложнений для здоровья.

Боль в нижней части спины от внутренних органов — причины и методы лечения

Иногда тупые боли или острые боли в нижней левой спине могут быть вызваны проблемами с органами в области живота. В нижней левой части спины находится левая почка, которая расположена к вашей спине, чуть ниже грудной клетки.

Часть вашего желудка, кишечника и толстой кишки также расположена на левой стороне живота, и, как правило, если у вас есть какие-либо проблемы с пищеварением, боль в пищеварительной системе также может ощущаться в нижней левой части спины.

У женщин также есть часть их репродуктивной системы на левой стороне их тела. Например, киста яичника на левом яичнике также может быть источником боли у женщин в нижней части спины.

Почечная инфекция

Ваши почки расположены в средней части спины, и инфекция в левой почке может быть причиной левосторонней боли в пояснице. Инфекции почек возникают, когда бактерии попадают в вашу мочевую систему и попадают в почки. Это приводит к воспалению и может сделать мочеиспускание болезненным.

По словам врачей из Национальной службы здравоохранения, почечные инфекции могут вызывать боль в спине, а также боль в боку. Другие болезненные признаки почечной инфекции включают постоянные боли в области малого таза или живота.

Однако, по словам доктора Уильяма Шила из MedicineNet, почечная инфекция вызовет боль в спине прямо под ребрами и будет ощущаться глубже, чем общая боль в спине от напряжения мышц. Иногда боль может ощущаться с обеих сторон спины, в то время как в других случаях сильная боль затрагивает только одну сторону спины.

Чтобы заботиться о здоровье своих почек, вам следует избегать этих распространенных привычек, которые повреждают ваши почки, и пить много жидкости, чтобы вывести токсины из почек и мочевыделительной системы.

Камни в почках

Другая проблема с почками, которая может вызвать боль в боку или в пояснице на одной стороне вашего тела, это камни в почках. Это небольшие залежи минералов и солей, которые накапливаются с образованием крошечных камней. Несмотря на то, что камни могут быть крошечными, они могут причинять мучительную боль, которая распространяется от середины спины к одной стороне нижней части спины, а затем в пах.

Как ощущается боль от камней в почках? Боль может приходить и уходить волнами, начиная со спины или сбоку чуть ниже ребер. Когда камень в почках движется, это может вызвать боль в паху и нижней части живота, и вы можете заметить, что стало больно мочиться.

Как правило, боль от камней в почках односторонняя и затрагивает одновременно только левую или правую половину спины.

Употребление яблочного уксуса является эффективным способом естественного растворения камней в почках и предотвращения их возникновения в спине и тазовой боли.

панкреатит

Ваша поджелудочная железа находится на левой стороне живота, и воспаление в маленьком органе может быть причиной болей в нижней части спины. Ваша поджелудочная железа необходима для поддержания здоровья пищеварительной системы. Если по какой-то причине ваша поджелудочная железа воспаляется, у вас также могут быть боли в верхней части живота, которые иррадиируют в спину, и, возможно, тошнота и рвота с лихорадкой.

Врачи из клиники Майо говорят, что причины болевого панкреатита могут быть серьезными и изнурительными. Острая боль при панкреатите может возникнуть внезапно, тогда как хроническая боль от воспаленной поджелудочной железы может вызвать постоянную боль в верхней части живота и спине.

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

Доктор Трина Пагано из WebMD говорит, что среди симптомов инфекции мочевыводящих путей вы можете чувствовать боль в пояснице. Однако общими симптомами ИМП являются болезненное мочеиспускание, которое выглядит мутным и имеет неприятный запах. Вы также можете чаще мочиться16.

Есть несколько естественных способов лечения первых симптомов инфекции мочевыводящих путей. Например, питьевая питьевая газированная вода может быть полезна для нейтрализации кислоты в моче и уменьшения раздражения мочевых путей.

Желудочно-кишечные Причины Боль в пояснице — Как Лечить Их Естественно

Иногда боль в пояснице, которая затрагивает вашу левую сторону, может быть результатом расстройства пищеварения или хронического расстройства пищеварения.

Язвенный колит

Язвенный колит является воспалительным заболеванием пищеварения, которое может вызвать боль в нижней части спины. Неизвестно, что вызывает язвенный колит, но у больного будет воспаление в небольших областях толстой кишки, которое вызывает диарею после еды и, возможно, кровь в кале.

Исследователи из Медицинского колледжа Бейлора говорят, что некоторые формы болей в спине и артрита связаны с язвенным колитом. 17 По словам врачей на WebMD, лечение язвенного колита зависит от тяжести вашего состояния и обычно включает лекарства и изменения в рационе питания.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Наряду с болью в нижней части живота, синдром раздраженного кишечника также может быть виноват в болях в спине. Тем не менее, IBS обычно вызывает расстройство пищеварения, как диарея, запор и жирный стул.

СРК — это сложное желудочно-кишечное заболевание. Тем не менее, некоторые природные средства для лечения СРК включают прием мятных капсул, чтобы успокоить нижнюю часть кишечника, соблюдение диеты с низким FODMAP и попытки устранить стресс как можно больше.

дивертикулит

Дивертикулит — это состояние, при котором небольшой карман в толстой кишке заражается и вызывает раздражение и боль. Сильная боль, которая внезапно появляется в нижней части спины, может быть серьезным осложнением дивертикулита. Однако, по словам доктора Субода Лала из MedlinePlus, дивертикулит обычно вызывает боль в нижней части живота, а также ощущение вздутия живота и тошноты. [18]

Чтобы помочь справиться с болезненным дискомфортом, который вызывает дивертикулит, употребление пищи с высоким содержанием клетчатки и питье теплой воды, а также прием пищеварительных ферментов и пробиотических добавок может лечить симптомы дивертикулита.

Причины и методы лечения боли в пояснице у женщин

Многие женщины испытывают боль в левой части спины как часть их регулярного менструального цикла или из-за одного или нескольких состояний репродуктивных органов.

Киста яичника

Иногда кисты яичников могут вызвать левостороннюю боль в пояснице. По словам доктора Мелиссы Конрад Штёпплер из MedicineNet, кисты яичников могут вызывать боль в пояснице. Если у вас киста в левом яичнике, вы, скорее всего, почувствуете боль в нижней части спины.

К другим признакам кист на яичниках относятся пятнистость перед менструацией, спазмы в брюшной полости и таза, которые не связаны с менструацией, и нерегулярные месячные циклы.

беременность

Большинство беременных женщин испытывают боль в пояснице слева или справа. По словам доктора Трины Пагано из WebMD, боль в пояснице обычно начинается во втором триместре. Обычно, боль в пояснице, которая затрагивает беременных женщин, вызвана дисфункцией крестцово-подвздошного сустава.

Другими причинами болей в нижней части спины во время беременности являются стресс, увеличение веса и боли в мышцах живота, которые также могут вызывать боли в области таза у женщин. Чтобы избавиться от болей в спине во время беременности, доктор Пагано рекомендует термообработку нижней части спины, чтобы облегчить дискомфорт и облегчить передвижение.

эндометриоз

Постоянные боли в пояснице слева или справа и дискомфорт в области таза у женщин могут быть одним из признаков эндометриоза. Эндометриоз возникает, когда ткань эндометрия растет на маточных трубах. По словам доктора Уильяма Блаха из WebMD, это приводит к спазмам и болям непосредственно перед менструацией и во время менструации, а также к боли при дефекации.

Обычно грелка может помочь уменьшить спазмы в животе и боли в нижней части спины, которые вызывает эндометриоз.

Миома матки

Хотя это довольно редко, признаком миомы матки могут быть боли в нижней части спины. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско говорят, что ненормальный рост ваших репродуктивных органов может вызвать боль в пояснице. Врачи говорят, что, поскольку миома матки является редкой причиной болей в спине чуть выше талии, вы должны прежде всего искать другие причины болей в спине.

Тазовое воспалительное заболевание (PID)

Воспалительные заболевания органов малого таза — это бактериальная инфекция репродуктивных органов, которая может вызвать боль в пояснице. Однако, по словам доктора Луизы Ньюсон на Patient.info, основным симптомом ПИД является спазматическая боль в области таза, которая может быть сильной, ненормальное влагалищное кровотечение или выделения, боль во время секса и высокая температура.

Другие причины болей в пояснице и как их лечить дома

Помимо многих причин болей в спине, которые затрагивают нижнюю левую часть спины, есть и другие причины дискомфорта.

фибромиалгии

Фибромиалгия — это хроническое заболевание, которое вызывает мышечные боли в организме. Страдающие фибромиалгией могут испытывать острую боль в пояснице, которая длится лишь короткое время, или боль в спине может быть хронической и влиять на качество их жизни.

Доктор Мелинда Ратини из WebMD говорит, что фибромиалгия может вызывать бесконечные боли в спине, а также боли в суставах. Если боль ощущается в суставе левой стороны нижнего отдела позвоночника, то могут возникнуть сильные боли в пояснице, вызванные фибромиалгией. 23

Некоторые эфирные масла отлично подходят для облегчения мышечной боли, вызванной фибромиалгией, а также могут уменьшить воспаление. Вы также можете найти полезную информацию в моей статье об управлении хронической усталостью и фибромиалгией естественным путем с помощью этой натуральной добавки.

Опоясывающий лишай

Опоясывающий лишай влияет на нервы в вашем теле и может вызвать боль в нижней части спины, если ваша вирусная инфекция поражает вашу спину.

Опоясывающий лишай обычно вызывает боль и другие симптомы на одной стороне тела. Боль в спине обычно начинается с ощущения жжения или покалывания, а затем становится более сильной. Сыпь тогда разовьется в области тела, где вирус ветряной оспы поразил нервы.

Как лечить боль в пояснице

Один из лучших способов лечения боли в нижней части спины или боли в правой части нижней части спины — это применение грелки. Тепло помогает улучшить кровообращение в воспаленных мышцах и связках, чтобы ускорить процесс заживления. Этот тип обезболивающего лечения боли в нижней части спины может быть использован для облегчения боли в спине, вызванной напряженными мышцами, воспалением внутренних органов или болью в спине, связанной с менструальным циклом женщины.

Тепловые компрессы являются отличным способом для облегчения болей в пояснице, спины, мышечных спазмов, спазмов в животе, фибромиалгии, тугоподвижных суставов и ослабления уменьшенных движений суставов в нижней части спины.

Как пользоваться:

Вот как сделать свой собственный тепловой пакет в домашних условиях, чтобы облегчить боль в нижней части спины:

1. Заполните чистый носок рисом или другим сухим зерном, оставляя достаточно места, чтобы завязать его сверху.
2. Поместите носок в микроволновую печь и нагревайте в течение 2 минут на полной мощности.
3. Опустите чистую тряпку в горячую воду и отожмите излишки.
4. Заверните грелку в теплое влажное полотенце, так как это поможет теплу проникнуть в вашу кожу.
5. Поместите его на левую сторону спины и удерживайте там в течение 20 минут, чтобы облегчить боль и уменьшить мышечную и суставную жесткость.
6. Повторяйте 3-4 раза в день, пока не исчезнут все признаки боли в нижней части спины.

Когда обратиться к врачу при боли в нижней левой спине

Диагностика основной причины болей в нижней части спины может быть сложной задачей. Поэтому, если у вас болит спина, которая длится более 2 дней, и вы не можете получить облегчение, используя домашние средства от боли в спине, вам следует обратиться к врачу.

Вот некоторые из признаков боли в нижней части спины при которых вы должны обратиться к врачу:

• Боль в пояснице или средней части спины, сопровождающаяся лихорадкой.
• Травма спины, вызывающая боль, которая длится более нескольких дней и не проходит.
• Онемение в ногах или постоянное покалывание в одной или обеих ногах.
• Потеря функции кишечника или мочевого пузыря в результате грыжи межпозвоночного диска, стеноза позвоночника или перелома позвоночника.
• Боль в пояснице с обеих сторон вашего тела, которая мешает вашей повседневной деятельности.
• Боль в пояснице, которая становится хронической и продолжается более 6 недель.